Op de afbeelding zien we Marilyn Monroe, die ondanks haar beroemde glimlach een diepe droefheid uitstraalt. Dit laat zien hoe emoties, zoals verdriet of depressie, ons kunnen overnemen, zelfs als alles aan de buitenkant goed lijkt. Veel mensen herkennen het wel: je wordt overvallen door emoties als woede, verdriet of angst en je weet niet waarom je maar blijft piekeren. Dit leidt vaak tot zelfkritiek en het gevoel dat je geen controle hebt over je eigen gedachten en gevoelens.
Wat er dan gebeurt, is dat je lichaam uit balans raakt. Bij stress, zoals bij conflicten of te veel werkdruk, reageert ons lichaam met lichamelijke klachten: bijvoorbeeld een benauwd gevoel, druk op de borst of een opgejaagd hart. Hierdoor wordt het moeilijk om rustig te blijven of je gedachten te stoppen. Het lijkt wel alsof je vastzit in een negatieve spiraal, waarbij je gedachten je verder wegbrengen van wat je echt voelt.
