EMDR is een techniek waarbij je na een paar sessies de normale verwerking in je hersenen weer op gang brengt en je klachten minder kunnen worden of zelfs weg zijn.
Soms blijven nare ervaringen je achtervolgen. Herinneringen, beelden of gevoelens die telkens terugkomen en je belemmeren. Met EMDR-therapie help ik je die lading los te laten, zonder alles opnieuw te hoeven herbeleven.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) werkt krachtig én zacht. We combineren het met (energetisch) werk en lichaamsgerichte methoden, zodat je hoofd én lijf ruimte krijgen om los te laten. In jouw tempo, in een veilige setting.
Waarbij kan EMDR worden ingezet?
Onder andere in te zetten bij:
- Angstklachten
- Boosheid
- Burnout
- Chronische pijn
- Depressie
- Dwangstoornis
- Eetstoornis
- Faalangst
- Onverwerkte emoties
- Verslavingen
- Paniekaanval
Heftig / eng?
Iedereen die bij me is geweest voor EMDR zegt na afloop “had ik dit maar zoveel jaar/ maanden eerder gedaan”.
De gevoelens die je tijdens het opruimen tegenkomt zijn nooit heftiger dan het verdriet of de stress die je al kent en wilt opruimen.
Dus je hoeft niet bang te zijn.
Tuurlijk ga je er éven opnieuw doorheen, maar wel op een manier dat je aankunt. En, je haalt laagje voor laagje met me het vervelende gevoel weg!
- Aanranding
- Angst tandarts
- Angstklachten
- Anticipatieangst
- Boosheid
- Burnout
- Chronische pijn
- Claustrofobie
- Depressie
- Dwangstoornis
- Eetstoornis
- Examenvrees
- Faalangst
- Fantoompijn
- lash-forward
- Flashbacks
- Fobie
- Gepest
- Hoogtevrees
- Jaloezie
- Jeugdtrauma
- Liefdesverdriet
- Migraine
- Nachtmerries
- Negatief zelfbeeld
- Ongeval/ongeluk – Onverwerkte emoties
- Onverwerkte rouw
- Onzekerheid
- Paniekaanval
- Paniekstoornis
- PTSS
- Rijangst
- Rouwverwerking
- Schaamte
- Schuldgevoel
- Seksueel misbruik
- Slaapproblemen
- Smetvrees
- Sociale fobie
- Spinnenfobie
- Stress
- Trauma
- Verdriet
- Verkrachting
- Verlies
- Vermijden
- Verslavingen
- Verwerkingsproblemen
- Vliegangst
- Whiplash
- Woede
Er zijn een paar situaties waarin EMDR misschien niet geschikt is voor jou:
Als je niet echt wilt stilstaan bij je gevoelens.
Om EMDR te kunnen doen, moet je wel bereid zijn om die vervelende herinneringen naar boven te halen. Je hoeft niet per se alles hardop uit te spreken, maar je moet wel openstaan voor het terughalen ervan.
Als je last hebt van ernstige psychische problemen. Denk aan ernstige depressies, psychotische stoornissen en bipolaire stoornissen.
Als je traumatische herinneringen volledig hebt weggestopt. EMDR werkt niet zo goed als je je totaal niets meer kunt herinneren van wat er is gebeurd. De techniek draait namelijk om het werken met specifieke beelden en gevoelens uit die herinneringen.
Als je veel antidepressiva, medicijnen, drugs of alcohol gebruikt. Als je deze middelen nog in je systeem ( je lichaam) hebt tijdens een EMDR-sessie, kunnen ze je gevoelens (deels) onderdrukken en ervoor zorgen dat je nare ervaringen niet helemaal goed verwerkt.
Moet je per se alles in details vertellen?
Nee, dat is niet nodig.
Het mooie is dat je niets hoeft te zeggen wat je niet kwijt wil.
Bij sommige Emdr instellingen moet dat wel, maar van origine is Emdr bedoeld geweest voor getraumatiseerde soldaten die juist niet kónden of wilden praten over de details.
En ik ben ook niet nieuwsgierig, hoef- daar waar het om gaat- niet te weten.
Het gaat om een intern breinproces. Dat wordt veel te vaak vergeten.
Het is aan jou, jij kiest wat je hardop wil delen.
Ik kan op beide manieren werken.